怀孕36周注意什么（怀孕36周注意什么饮食）

怀孕36周胎儿成长情况及注意事项

关注胎动：胎宝宝现在变得很大了，子宫的活动范围变小了，所以胎动也没那么剧烈和频繁了，但是你每天还是可以感觉到10次以上的胎动，所以你要时刻关注胎宝宝的胎动，如果觉得异常要及时看医生。

孕妇身体健康，才可以更好的提供胎儿成长所需要的有利环境。所以需要补充大量的营养元素。

到了36周，宝宝还在努力成长，预计还会增加一斤左右的体重哦！但别担心，这完全取决于宝宝何时决定与我们见面，以及妈妈们的营养摄入。内脏器官发育良好36周大的宝宝内脏器官已经发育得很好，呼吸系统、心脏、肝脏、消化系统都正常运作了。

孕36周后胎儿生长速度减慢，如果是足月妊娠分娩，胎儿体重大约还要增加一斤左右。当然，受母体营养、胎儿自身因素等方面的影响，每个宝宝的增长情况存在一定的差异。一般来说，出生体重在5～4公斤就是正常的。

孕晚期注意事项和禁忌

1、专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。

2、因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

3、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。加强营养加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。禁忌行为控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

4、到了孕晚期还是有许多要注意的方面，下面我就找一些这方面的文章，你可以参考一下。产前检查孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

5、到了孕晚期，或许皮肤出现黄褐斑。黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，不妨通过食疗来缓解黄褐斑：富含维生素C的食物和富含维生素E的食物都很有效。